Pomagamy odzyskać równowagę i spokój na co dzień

Tak. Jeśli nie masz pewności, czy potrzebujesz konsultacji psychologicznej, psychoterapii, diagnozy, terapii par, wsparcia dla dziecka czy innej formy pomocy, skontaktuj się z nami. Pomożemy wstępnie określić, jaki specjalista i jaki rodzaj wsparcia będzie najlepiej dopasowany do Twojej sytuacji.

Pierwsza konsultacja to rozmowa, podczas której specjalista poznaje Twoją sytuację, trudności, potrzeby i oczekiwania. Nie musisz mieć wszystkiego dokładnie przygotowanego ani wiedzieć, od czego zacząć. Celem spotkania jest zrozumienie problemu i zaproponowanie dalszych kroków.

Nie. Pierwsza konsultacja może być pojedynczym spotkaniem, które pomaga uporządkować sytuację i zdecydować, co dalej. Po rozmowie specjalista może zaproponować terapię, diagnostykę, konsultację z innym specjalistą lub inne formy wsparcia, ale decyzja zawsze należy do Ciebie.

Tak. Spotkania odbywają się w atmosferze bezpieczeństwa, zaufania i poufności. Specjaliści pracują zgodnie ze standardami etycznymi i zawodowymi, a informacje przekazywane podczas konsultacji są traktowane z należytą dyskrecją.

Tak. W Centrum Optimus dostępne są konsultacje online. To pełnowartościowa forma spotkania psychologicznego, prowadzona w bezpiecznym i poufnym formacie. Konsultacja online może być dobrym rozwiązaniem, jeśli mieszkasz poza Poznaniem, masz ograniczony czas albo wolisz rozmawiać ze specjalistą z własnego domu.

Tak. W Centrum Optimus prowadzimy konsultacje i wsparcie psychologiczne dla dzieci oraz młodzieży. Pomagamy m.in. w trudnościach emocjonalnych, problemach szkolnych, trudnościach w relacjach, lęku, złości, obniżonym nastroju oraz sytuacjach, które niepokoją rodziców lub opiekunów.

W przypadku dzieci i młodszej młodzieży udział rodzica lub opiekuna jest bardzo ważny, szczególnie na początku współpracy. Specjalista potrzebuje poznać kontekst rodzinny, rozwojowy i szkolny dziecka. Dokładny przebieg pierwszej wizyty zależy od wieku dziecka oraz rodzaju zgłaszanych trudności.

Tak. Terapia par jest przeznaczona dla osób, które chcą lepiej zrozumieć swoje trudności w relacji, poprawić komunikację, poradzić sobie z konfliktami, kryzysem, oddaleniem, zdradą lub powtarzającymi się napięciami. Terapeuta nie ocenia i nie staje po jednej stronie — pomaga parze zobaczyć mechanizmy, które utrudniają porozumienie.

Tak. Terapia rodzinna może być pomocna, gdy trudności dotyczą nie tylko jednej osoby, ale całego systemu rodzinnego. Spotkania pomagają lepiej zrozumieć wzajemne potrzeby, poprawić komunikację i szukać rozwiązań w sytuacjach konfliktu, kryzysu lub przeciążenia.

Tak. W Centrum Optimus prowadzimy diagnozę ADHD u dorosłych oraz u dzieci i młodzieży. Proces diagnostyczny obejmuje rozmowę, wywiad, analizę funkcjonowania oraz odpowiednio dobrane narzędzia diagnostyczne. W przypadku dzieci i młodzieży diagnoza odbywa się stacjonarnie.

Nie. Testy mogą być ważnym elementem diagnozy, ale sama diagnoza ADHD wymaga szerszego spojrzenia na funkcjonowanie danej osoby. Specjalista bierze pod uwagę objawy, historię trudności, codzienne funkcjonowanie, kontekst rozwojowy oraz możliwe inne przyczyny zgłaszanych problemów.

Tak. Test MOXO jest jednym z narzędzi wykorzystywanych w ocenie uwagi, impulsywności i trudności związanych z koncentracją. Może być elementem szerszego procesu diagnostycznego, między innymi w kierunku ADHD.

Tak. W Centrum Optimus dostępna jest diagnoza osobowości z wykorzystaniem testu MMPI-2. To rozbudowane narzędzie psychologiczne, które może pomóc w lepszym zrozumieniu funkcjonowania psychicznego, emocjonalnego i osobowościowego.

Tak. Możesz umówić się na pojedynczą konsultację, aby omówić konkretną sytuację, skonsultować swoje wątpliwości lub uzyskać rekomendację dalszych kroków. Nie każda osoba od razu potrzebuje długoterminowej terapii.

Nie. Do psychologa, psychoterapeuty lub na konsultację diagnostyczną w Centrum Optimus możesz zgłosić się bez skierowania. Wystarczy skontaktować się z nami i umówić dogodny termin wizyty.

Nie trzeba specjalnie się przygotowywać. Warto zastanowić się, co skłoniło Cię do kontaktu, jakie trudności są teraz najważniejsze i czego oczekujesz od spotkania. Jeśli nie potrafisz tego nazwać — to również jest w porządku. Specjalista pomoże Ci uporządkować temat podczas rozmowy.

Możesz zacząć właśnie od tego: „Nie wiem, od czego zacząć”. To częsta sytuacja podczas pierwszej konsultacji. Rolą specjalisty jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni i pomoc w nazwaniu tego, co jest trudne, niejasne lub przytłaczające.

Tak. Relacja ze specjalistą ma duże znaczenie dla skuteczności pomocy psychologicznej. Jeśli z jakiegoś powodu nie czujesz dopasowania, możesz porozmawiać o tym z nami. Pomożemy znaleźć inną osobę lub formę wsparcia lepiej odpowiadającą Twoim potrzebom.

Czas trwania terapii zależy od rodzaju trudności, celu pracy, wybranego nurtu oraz indywidualnych potrzeb. Czasami wystarczy kilka konsultacji, a czasami pomoc ma charakter dłuższej pracy terapeutycznej. Plan dalszych spotkań omawiany jest ze specjalistą po wstępnej konsultacji.

Konsultacja psychologiczna to najczęściej pierwsze spotkanie lub kilka spotkań, których celem jest rozpoznanie sytuacji i zaproponowanie dalszych kroków. Psychoterapia to regularny proces pracy nad trudnościami, emocjami, relacjami, sposobami myślenia i funkcjonowania.

Psycholog zajmuje się diagnozą, wsparciem psychologicznym i konsultacjami. Psychoterapeuta prowadzi psychoterapię, czyli dłuższy proces pracy nad trudnościami psychicznymi i emocjonalnymi. Psychiatra jest lekarzem, który może diagnozować zaburzenia psychiczne i — jeśli jest taka potrzeba — włączyć leczenie farmakologiczne.

Koszt wizyty zależy od rodzaju konsultacji, specjalisty i czasu trwania spotkania. Aktualne ceny znajdują się w zakładce „Cennik” na naszej stronie. W razie wątpliwości możesz skontaktować się z nami telefonicznie lub mailowo.

Wizyty odbywają się w Poznaniu, w gabinetach Centrum Optimus przy ul. Prusa 2a/15 oraz przy ul. Ściegiennego 84A. Część konsultacji może odbywać się również online, w zależności od rodzaju usługi i dostępności specjalisty.

Wizytę można umówić telefonicznie, mailowo lub przez formularz kontaktowy na stronie. Możesz też napisać do nas, jeśli nie wiesz, który specjalista będzie odpowiedni — pomożemy dobrać właściwą formę pomocy.

Tak. Centrum Optimus współpracuje z wybranymi partnerami i ubezpieczycielami. Aktualne informacje znajdują się na stronie w zakładce dotyczącej partnerów i ubezpieczeń. W razie pytań warto skontaktować się z rejestracją przed umówieniem wizyty.

Tak. Możesz zgłosić się, jeśli zauważasz u siebie napięcie wokół jedzenia, ciała, kontroli masy ciała, napadów objadania, restrykcji lub poczucia winy po jedzeniu. Specjalista pomoże przyjrzeć się problemowi i zaproponować dalsze wsparcie.

Tak. Jeśli doświadczasz natrętnych myśli, przymusu wykonywania określonych czynności, rytuałów lub silnego napięcia związanego z kontrolowaniem sytuacji, warto skonsultować się ze specjalistą. Pomoc psychologiczna może wspierać w zrozumieniu mechanizmów objawów i pracy nad ich ograniczeniem.

Tak. Fobie mogą dotyczyć konkretnych sytuacji, miejsc, przedmiotów, zwierząt lub doświadczeń społecznych. Konsultacja pozwala określić, jak lęk wpływa na codzienne życie i jaka forma terapii będzie najbardziej odpowiednia.

Tak. Pomoc psychologiczna może być przydatna przy wypaleniu zawodowym, przewlekłym stresie, trudnościach z granicami, konfliktach w pracy, spadku motywacji lub poczuciu przeciążenia. Podczas spotkania można omówić zarówno emocje, jak i konkretne sposoby radzenia sobie z sytuacją.

Tak. Osoby dorosłe, które wychowywały się w rodzinie z problemem alkoholowym lub innymi trudnościami, mogą doświadczać napięcia, trudności w relacjach, nadmiernej odpowiedzialności, poczucia winy albo problemów z granicami. Terapia może pomóc lepiej zrozumieć te schematy i stopniowo je zmieniać.

Tak. Wsparcie psychologiczne może pomóc, jeśli często wchodzisz w podobne konflikty, masz trudność z bliskością, stawianiem granic, zaufaniem, komunikacją albo wyborem relacji, które są dla Ciebie dobre. Nie trzeba być w kryzysie, żeby skorzystać z pomocy.

Tak. Choć terapia par odbywa się z udziałem dwóch osób, można rozpocząć od indywidualnej konsultacji, aby lepiej zrozumieć swoją sytuację, potrzeby i możliwe sposoby działania. Czasami jedna osoba zgłasza się najpierw sama, zanim para podejmie wspólną decyzję o terapii.

Terapia par może być pomocna po zdradzie, jeśli obie osoby chcą przyjrzeć się temu, co się wydarzyło, jakie są ich potrzeby i czy możliwa jest dalsza praca nad relacją. Celem terapii nie jest ocenianie, ale stworzenie przestrzeni do rozmowy i podejmowania świadomych decyzji.

Tak. Okres ciąży i czas po porodzie mogą wiązać się z dużym napięciem emocjonalnym, lękiem, zmianą tożsamości, przeciążeniem i obniżonym nastrojem. Konsultacja psychologiczna może pomóc lepiej zrozumieć swoje emocje i otrzymać odpowiednie wsparcie.

Tak. Konsultacja seksuologiczna może być pomocna w przypadku trudności związanych z seksualnością, bliskością, napięciem w relacji, lękiem, spadkiem libido, bólem, wstydem lub niepewnością dotyczącą własnych potrzeb. Spotkanie odbywa się w atmosferze poufności i szacunku.

Tak. Konsultacja zdrowia psychicznego sportowców może wspierać osoby, które mierzą się z presją wyniku, stresem startowym, spadkiem motywacji, kontuzją, przeciążeniem psychicznym lub trudnościami z koncentracją. Wsparcie psychologiczne może pomóc w budowaniu większej odporności i równowagi.

Nie. Diagnoza ADHD służy rozpoznaniu trudności i określeniu, czy spełnione są kryteria ADHD. Coaching ADHD koncentruje się bardziej na codziennym funkcjonowaniu — organizacji, planowaniu, koncentracji, regulacji emocji i budowaniu praktycznych strategii.

Tak. Konsultacja wstępna może być dobrym rozwiązaniem, jeśli podejrzewasz u siebie ADHD, ale nie wiesz, czy pełna diagnoza jest potrzebna. Specjalista pomoże omówić objawy, historię trudności i możliwe dalsze kroki.

Tak. Diagnoza ADHD u dorosłych uwzględnia aktualne funkcjonowanie, ale także historię trudności z dzieciństwa, edukacji, pracy, relacji i codziennych obowiązków. U dzieci i młodzieży ważny jest również wywiad z rodzicami oraz kontekst szkolny i rozwojowy.

Warto rozważyć konsultację, jeśli dziecko ma trudności z koncentracją, nauką, emocjami, zachowaniem, relacjami z rówieśnikami lub odmawia chodzenia do szkoły. Psycholog pomaga zrozumieć, co stoi za problemem i jak można wesprzeć dziecko oraz rodzinę.

Nie. Logopeda może pracować zarówno z dziećmi, jak i z osobami starszymi, w zależności od rodzaju trudności. Konsultacja logopedyczna może dotyczyć mowy, artykulacji, komunikacji, rozwoju językowego lub innych obszarów związanych z funkcjonowaniem mowy.

Tak. Trudności z koncentracją mogą mieć różne przyczyny, między innymi stres, przeciążenie, problemy ze snem, lęk, depresję lub ADHD. Konsultacja pomaga przyjrzeć się objawom szerzej i zdecydować, czy potrzebna jest diagnoza, terapia lub inna forma pomocy.

Nie. Terapia nie jest oznaką słabości. To forma świadomego dbania o siebie, swoje emocje, relacje i zdrowie psychiczne. Do psychologa zgłaszają się osoby w kryzysie, ale także te, które chcą lepiej zrozumieć siebie, zmienić powtarzające się schematy lub poprawić jakość życia.

Tak. Nie musisz znać specjalistycznych nazw ani mieć gotowej diagnozy. Wystarczy, że opiszesz, co Cię niepokoi albo z czym jest Ci trudno. Pomożemy dobrać odpowiedniego specjalistę i formę wsparcia.

Tak, hipnoterapia jest w Polsce legalną metodą pracy terapeutycznej. Hipnoza została również ujęta w oficjalnej klasyfikacji procedur medycznych.

Hipnoterapia nie jest magią ani działaniem nadprzyrodzonym. Wykorzystuje stan głębokiego skupienia uwagi, odprężenia oraz odpowiednio dobrane sugestie terapeutyczne. Nie polega na przejęciu kontroli nad drugą osobą.

Tak, w Centrum Optimus prowadzimy sesje hipnoterapii. Metoda ta nie jest jednak odpowiednia dla każdej osoby i w każdej sytuacji.

Pierwsza wizyta zawsze ma formę konsultacji psychologicznej. Podczas spotkania psychoterapeutka poznaje potrzeby pacjenta, cel terapii, jego aktualny stan psychiczny, dotychczasowe leczenie oraz możliwe przeciwwskazania.

Na tej podstawie psychoterapeutka ocenia, czy hipnoterapia będzie odpowiednią i bezpieczną metodą pomocy. Następnie wspólnie z pacjentem ustala dalszy sposób postępowania. W niektórych przypadkach może zaproponować inną formę terapii lub zalecić wcześniejszą konsultację z lekarzem psychiatrą.