Konsultacja psychologiczna w zakresie uzależnień w Poznaniu
Konsultacja psychologiczna w zakresie uzależnień to forma profesjonalnego wsparcia dla osób, które zauważają trudności związane z alkoholem, substancjami psychoaktywnymi, lekami, hazardem, zakupami, Internetem, grami, pracą lub innymi zachowaniami, nad którymi coraz trudniej zachować kontrolę.
Nie musisz mieć wcześniejszej diagnozy ani pewności, czy dane zachowanie można już określić jako uzależnienie. Pierwsza konsultacja może pomóc lepiej zrozumieć sytuację i określić dalsze kroki.
Kiedy warto umówić konsultację?
Konsultacja może być dobrym pierwszym krokiem zarówno wtedy, gdy wiesz już, że zmagasz się z problemem uzależnienia, jak i wtedy, gdy dopiero zaczynasz zauważać niepokojące sygnały.
Utrata kontroli
Coraz trudniej ograniczyć ilość, czas lub częstotliwość używania substancji albo wykonywania określonego zachowania.
Konsekwencje w codziennym życiu
Pojawiają się trudności w relacjach, pracy, nauce, życiu rodzinnym, finansach, samopoczuciu lub funkcjonowaniu emocjonalnym.
Wątpliwość, czy to już problem
Nie masz pewności, czy dane zachowanie jest uzależnieniem, ale czujesz, że zaczyna zajmować zbyt dużo miejsca i coraz trudniej nad nim panować.
Z jakimi trudnościami możesz się zgłosić?
Konsultacja psychologiczna może być pomocna przy trudnościach związanych zarówno z substancjami, jak i zachowaniami kompulsywnymi.
Substancje
- alkohol
- narkotyki i inne substancje psychoaktywne
- leki
Zachowania
- hazard
- gry komputerowe
- Internet i media społecznościowe
- zakupy
- praca
- inne zachowania kompulsywne
Jak wygląda konsultacja w zakresie uzależnień?
Podczas konsultacji specjalista pomaga przyjrzeć się częstotliwości i okolicznościom używania substancji lub podejmowania określonych zachowań oraz temu, jaki mają wpływ na codzienne funkcjonowanie.
Można spokojnie omówić swoje doświadczenia, obawy, trudne sytuacje i czynniki, które mogą sprzyjać utrwalaniu szkodliwych zachowań. Spotkanie odbywa się w atmosferze szacunku, akceptacji, poufności i bez oceniania.
Nie trzeba przygotowywać gotowej diagnozy ani wiedzieć, od czego zacząć. Celem pierwszego spotkania jest uporządkowanie sytuacji i lepsze zrozumienie tego, co dzieje się obecnie.
Podczas rozmowy można przyjrzeć się:
- częstotliwości i okolicznościom używania substancji lub wykonywania danego zachowania,
- wpływowi problemu na relacje, pracę, naukę i życie rodzinne,
- samopoczuciu i funkcjonowaniu emocjonalnemu,
- czynnikom wyzwalającym i sytuacjom zwiększającym ryzyko,
- mechanizmom, które mogą utrwalać problem.
Co może dać pierwsza konsultacja?
Lepsze zrozumienie problemu
Rozpoznanie wzorców, mechanizmów i sytuacji, które zwiększają ryzyko sięgania po substancję lub powrotu do kompulsywnego zachowania.
Większe poczucie wpływu
Uporządkowanie sytuacji i zastanowienie się nad możliwymi sposobami odzyskania większej kontroli nad codziennym funkcjonowaniem.
Plan dalszej pomocy
Określenie, jaka forma wsparcia może być najbardziej odpowiednia na kolejnym etapie i do jakiego specjalisty warto się zgłosić.
Konsultacje prowadzi Aleksandra Pomagier
Aleksandra Pomagier jest magistrem psychologii i absolwentką Uniwersytetu SWPS w Poznaniu. Rozwija kompetencje w ramach szkolenia z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz rozpoczęła czteroletnie szkolenie specjalizacyjne z psychoterapii uzależnień.
Doświadczenie związane z problematyką uzależnień zdobywała m.in. podczas praktyk w Miejskim Centrum Interwencji Kryzysowej – Hostelu „Drugi Dom” dla Osób Uzależnionych. W pracy zwraca uwagę na biologiczne, psychologiczne i społeczne aspekty uzależnienia, a także na wpływ trudności na relacje i codzienne funkcjonowanie.
Forma: konsultacje stacjonarne w Poznaniu (ul. Ściegiennego 84A) oraz konsultacje online.
Co dalej po pierwszym spotkaniu?
Podczas pierwszej konsultacji psycholog może pomóc określić, jaka forma dalszej pomocy będzie najbardziej odpowiednia. W zależności od indywidualnej sytuacji może to być dalsza pomoc psychologiczna, psychoterapia uzależnień, konsultacja psychiatryczna lub współpraca z innym specjalistą.
Dobór dalszej ścieżki powinien uwzględniać rodzaj trudności, ich nasilenie, aktualną sytuację życiową oraz potrzeby konkretnej osoby.
1. Rozmowa i uporządkowanie sytuacji
Opisujesz to, co Cię niepokoi, oraz wpływ problemu na codzienne życie.
2. Rozpoznanie mechanizmów
Wspólnie przyglądacie się wyzwalaczom, wzorcom i czynnikom podtrzymującym trudność.
3. Ustalenie dalszych kroków
Specjalista pomaga dobrać odpowiednią formę dalszego wsparcia.
Nie musisz mieć pewności, czy to już uzależnienie
Jeżeli zastanawiasz się, czy alkohol, substancje psychoaktywne lub określone zachowania zaczynają negatywnie wpływać na Twoje życie, konsultacja psychologiczna może pomóc uporządkować sytuację i określić dalsze kroki.
Centrum Zdrowia Psychicznego Optimus oferuje w Poznaniu profesjonalne, dyskretne i indywidualnie dopasowane wsparcie dla osób dorosłych.
