Skip to content
Interwencja kryzysowa w Poznaniu – pomoc
gdy sytuacja przerasta Twoje możliwości
Strata, rozstanie, zdrada, konflikt, przemoc, choroba, wypadek, utrata pracy albo nagłe wydarzenie mogą sprawić, że emocje stają się zbyt silne, a dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać.
Interwencja kryzysowa w Centrum Optimus to szybka, krótkoterminowa forma wsparcia psychologicznego.
Koncentruje się na tym, co dzieje się teraz: bezpieczeństwie, najpilniejszych emocjach, uporządkowaniu sytuacji, odzyskaniu podstawowego poczucia wpływu i zaplanowaniu najbliższych kroków. Nie musisz przechodzić przez kryzys samodzielnie.
Doświadczeni specjaliści
Indywidualne podejście
Bezpieczna atmosfera
Kiedy warto skorzystać z interwencji kryzysowej?
Nie trzeba czekać, aż kryzys stanie się skrajny. Wystarczającym powodem do zgłoszenia się po pomoc jest sytuacja, w której czujesz, że trudno Ci samodzielnie odzyskać równowagę i zdecydować, co zrobić dalej.
Nagłe rozstanie,
rozwód lub zdrada
Śmierć bliskiej osoby
lub doświadczenie straty
Przemoc, wypadek
lub nagłe zdarzenie
Utrata pracy lub
bezpieczeństwa finansowego
Silny lęk, płaczliwość,
chaos lub odrętwienie
Poczucie bezradności
i utraty kontroli
Kryzys psychiczny może dotknąć każdego.
Nie jest oznaką słabości. To sygnał, że aktualne obciążenie przekroczyło dostępne zasoby i warto skorzystać z profesjonalnego wsparcia zanim napięcie stanie się jeszcze trudniejsze do uniesienia.
Najważniejsze informacje o interwencji kryzysowej
Czym jest interwencja kryzysowa?
To krótkoterminowa forma pomocy skoncentrowana na aktualnym kryzysie. Nie jest klasyczną długoterminową psychoterapią. W pierwszej kolejności chodzi o obniżenie napięcia, uporządkowanie chaosu, rozpoznanie najpilniejszych potrzeb i sprawdzenie, co może zwiększyć bezpieczeństwo i poczucie wpływu tu i teraz.
Jak wygląda spotkanie?
Spotkanie ma formę spokojnej, konkretnej rozmowy z psychologiem. Możesz opowiedzieć, co się wydarzyło, jakie emocje są teraz najsilniejsze i czego najbardziej się obawiasz. Specjalista pomaga oddzielić sprawy pilne od tych, które mogą poczekać, zobaczyć dostępne zasoby i zaplanować najbliższe działania.
Czy jedno spotkanie może wystarczyć?
Tak. Interwencja kryzysowa może być jednorazowym spotkaniem albo początkiem krótkoterminowego wsparcia. Po konsultacji może się okazać, że potrzebujesz dalszych spotkań, konsultacji psychologicznej, psychoterapii, konsultacji psychiatrycznej lub innej formy pomocy.
Co może dać interwencja kryzysowa?
Może pomóc obniżyć napięcie emocjonalne, uporządkować myśli, nazwać najważniejsze potrzeby, odzyskać poczucie bezpieczeństwa, spojrzeć na sytuację z większym dystansem, zmniejszyć poczucie osamotnienia i ustalić najbliższe kroki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy interwencja kryzysowa to psychoterapia?
Nie. Interwencja kryzysowa jest krótsza i bardziej skoncentrowana na aktualnej sytuacji, bezpieczeństwie i najbliższych działaniach. Jeśli po opanowaniu najbardziej pilnego kryzysu potrzebna będzie dalsza praca nad jego przyczynami lub skutkami, specjalista może zaproponować psychoterapię.
Czy muszę wiedzieć, czego dokładnie potrzebuję?
Nie. W kryzysie trudno czasem jasno myśleć i podejmować decyzje. Możesz przyjść właśnie po to, aby wspólnie uporządkować sytuację i ustalić, jaki rodzaj pomocy będzie teraz najbardziej odpowiedni.
Kiedy warto rozważyć konsultację psychiatryczną?
Konsultacja psychiatryczna może być ważnym uzupełnieniem pomocy, gdy kryzysowi towarzyszą nasilona depresja, silny lęk, bezsenność, napady paniki, znaczące pogorszenie funkcjonowania albo inne objawy wymagające oceny medycznej.
Co zrobić w sytuacji bezpośredniego zagrożenia?
Interwencja kryzysowa w poradni nie zastępuje pomocy ratunkowej. Jeśli istnieje bezpośrednie zagrożenie życia lub zdrowia, pojawiają się zamiary samobójcze, utrata kontaktu z rzeczywistością albo nie jesteś w stanie zapewnić sobie lub komuś bezpieczeństwa, skontaktuj się z numerem alarmowym 112 lub zgłoś się do najbliższej placówki medycznej.
Nasi specjaliści – interwencja kryzysowa
lek. Magdalena Nawojczyk
Psychiatra dorosłych – kryzysy emocjonalne, depresja, lęk i bezsenność
Napisz do nas – pomożemy Ci zrobić pierwszy krok
W kryzysie nie musisz wiedzieć, jakiego dokładnie rodzaju pomocy potrzebujesz.
Napisz krótko, co się wydarzyło i co jest teraz najtrudniejsze – np. strata, rozstanie, przemoc, konflikt, choroba, utrata pracy, silny lęk albo poczucie bezradności – a pomożemy dobrać właściwego specjalistę i formę wsparcia.
🔒 Twoje dane są u nas bezpieczne. Odpowiadamy możliwie szybko. Polityka prywatności
Przeczytaj również
Wybrane materiały Centrum Optimus o kryzysie psychicznym, wspierającej rozmowie i momentach, w których warto skorzystać z profesjonalnej pomocy.
BLOG • KRYZYS I WSPARCIE
Jak pomóc bliskiej osobie, która doświadcza kryzysu psychicznego?
O obecności, rozmowie bez nacisku i realnym wsparciu osoby, która przeżywa rozwód, chorobę, żałobę, utratę pracy lub inny kryzys.
BLOG • KRYZYS I WSPARCIE
Psychiczne koszty „dobrej rady” – czego nie mówić osobie w kryzysie
Dlaczego szybkie rady i bagatelizowanie emocji mogą pogłębiać osamotnienie oraz czego naprawdę potrzebuje osoba przeciążona emocjonalnie.
BLOG • KRYZYS I WSPARCIE
Kryzys w związku – kiedy warto szukać pomocy
O napięciu, konfliktach, oddaleniu i momentach, w których profesjonalna pomoc może zatrzymać dalszą eskalację kryzysu w relacji.
Nasze placówki w Poznaniu
Centrum Optimus
Jeżyce
ul. Bolesława Prusa 2A/15, Poznań
Centrum Optimus
Grunwald
ul. Ściegiennego 84A, 60-147 Poznań