SPOTKANIA W KAŻDĄ ŚRODĘ - ZAPISY OTWARTE

Grupa wsparcia dla mężczyzn: męskie emocje to nie słabość. To siła, która potrzebuje przestrzeni.

Czy depresja u mężczyzn musi oznaczać smutek lub płacz? Nie. Często ukrywa się pod maską chronicznego napięcia, ucieczki w pracę, drażliwości, problemów ze snem czy emocjonalnego odcięcia.

Jeśli czujesz, że codziennie po prostu „musisz dać radę”, choć wewnętrznie gaśniesz – to miejsce jest dla Ciebie. Nie musisz przechodzić przez kryzys sam.

TERMIN

Co tydzień, w środy

CZAS TRWANIA

1,5 godziny
90 minut

INWESTYCJA

150 zł
za spotkanie

FORMA

Kameralna, zamknięta grupa wsparcia dla mężczyzn

DLA KOGO JEST TA GRUPA?

Ta grupa jest dla Ciebie, jeśli:

To przestrzeń dla mężczyzn, którzy funkcjonują „normalnie” na zewnątrz, ale wewnętrznie czują narastające napięcie, odcięcie lub przeciążenie.

Chroniczne zmęczenie

Odpoczywasz, ale napięcie i brak energii nie mijają.

Irytacja i złość

Łatwo wyprowadzić Cię z równowagi, a w środku czujesz ciągłe napięcie.

Ucieczka w nadmierną pracę

Działasz zadaniowo, na autopilocie, żeby zagłuszyć gorsze samopoczucie.

Wycofanie od bliskich

Wybierasz samotność, bo brakuje Ci sił na tłumaczenie tego, co przeżywasz.

Potrzeba zrozumienia mechanizmów

Chcesz odzyskać realną kontrolę nad swoim życiem i wewnętrzny spokój.

CO ZYSKASZ?

Co daje udział w spotkaniach?

To nie są teoretyczne wykłady. Co tydzień otrzymujesz bezpieczną, ściśle poufną, męską przestrzeń oraz praktyczne wsparcie.

Liczba miejsc jest ograniczona do maksymalnie 10 uczestników, aby zapewnić komfort, bezpieczeństwo i swobodną atmosferę podczas spotkań.

1. Zrozumienie własnych emocji

Dowiesz się, jak stres i społeczne oczekiwania „bycia silnym” wpływają na Twoją psychikę.

2. Regulacja układu nerwowego

Poznasz techniki radzenia sobie z chronicznym przebodźcowaniem i napięciem w ciele.

3. Wczesne ostrzeganie

Nauczysz się rozpoznawać sygnały kryzysu i wypalenia, zanim przejmą nad Tobą kontrolę.

4. Prawdziwa ulga

Doświadczysz obecności ludzi, którzy mierzą się z podobnymi wyzwaniami – bez oceniania i bez presji.

PROFIL PROWADZĄCEJ

Olga Wyroba

Psycholog | wsparcie w kryzysie i trudnościach emocjonalnych

„Przez lata możesz być wszystkim dla innych, aż w końcu przestajesz czuć samego siebie – swoje potrzeby, granice i spokój.”

Bezpieczna przestrzeń do rozmowy, zrozumienia emocji i odzyskiwania równowagi w codziennym życiu.

Olga Wyroba jest psycholożką, absolwentką psychologii oraz studiów podyplomowych z psychologii transportu. W swojej pracy kieruje się empatią, szacunkiem i indywidualnym podejściem do drugiego człowieka.

Wspiera osoby doświadczające kryzysów życiowych, przeciążenia emocjonalnego, obniżonego nastroju oraz trudności w relacjach. Podczas spotkań grupowych ważne są wzajemne zrozumienie, poczucie bezpieczeństwa i możliwość swobodnego wyrażania emocji.

W czym pomaga w trakcie grupy wsparcia?

Napięcie i przeciążenie emocjonalne

Rozpoznawanie emocji, źródeł stresu oraz sposobów radzenia sobie z codziennym napięciem.

Kryzysy życiowe i trudne zmiany

Wsparcie w lepszym rozumieniu własnych potrzeb, emocji i trudnych doświadczeń.

Relacje i zdrowe granice

Budowanie większej świadomości własnych granic, potrzeb i sposobów komunikowania emocji.

Nie musisz dłużej dźwigać wszystkiego sam.

Dołącz do kameralnej grupy wsparcia dla mężczyzn i odzyskaj przestrzeń na emocje, spokój oraz realną zmianę.

Maksymalnie 10 uczestników. Spotkania odbywają się w każdą środę, w formule poufnej, zamkniętej grupy. Koszt udziału: 150 zł za spotkanie.