START 9 LIPCA – ZAPISY OTWARTE

Grupa wsparcia dla mężczyzn: męskie emocje to nie słabość. To siła, która potrzebuje przestrzeni.

Czy depresja u mężczyzn musi oznaczać smutek lub płacz? Nie. Często ukrywa się pod maską chronicznego napięcia, ucieczki w pracę, drażliwości, problemów ze snem czy emocjonalnego odcięcia.

Jeśli czujesz, że codziennie po prostu „musisz dać radę”, choć wewnętrznie gaśniesz – to miejsce jest dla Ciebie. Nie musisz przechodzić przez kryzys sam.

TERMIN

Co tydzień, w czwartki
start: 9 lipca

CZAS TRWANIA

1,5 godziny
90 minut

INWESTYCJA

100 zł
za spotkanie

FORMA

Kameralna, zamknięta grupa wsparcia dla mężczyzn

DLA KOGO JEST TA GRUPA?

Ta grupa jest dla Ciebie, jeśli:

To przestrzeń dla mężczyzn, którzy funkcjonują „normalnie” na zewnątrz, ale wewnętrznie czują narastające napięcie, odcięcie lub przeciążenie.

Chroniczne zmęczenie

Odpoczywasz, ale napięcie i brak energii nie mijają.

Irytacja i złość

Łatwo wyprowadzić Cię z równowagi, a w środku czujesz ciągłe napięcie.

Ucieczka w nadmierną pracę

Działasz zadaniowo, na autopilocie, żeby zagłuszyć gorsze samopoczucie.

Wycofanie od bliskich

Wybierasz samotność, bo brakuje Ci sił na tłumaczenie tego, co przeżywasz.

Potrzeba zrozumienia mechanizmów

Chcesz odzyskać realną kontrolę nad swoim życiem i wewnętrzny spokój.

CO ZYSKASZ?

Co daje udział w spotkaniach?

To nie są teoretyczne wykłady. Co tydzień otrzymujesz bezpieczną, ściśle poufną, męską przestrzeń oraz praktyczne wsparcie.

Liczba miejsc w grupie jest ściśle ograniczona w celu zapewnienia pełnej prywatności i komfortu uczestników.

1. Zrozumienie własnych emocji

Dowiesz się, jak stres i społeczne oczekiwania „bycia silnym” wpływają na Twoją psychikę.

2. Regulacja układu nerwowego

Poznasz techniki radzenia sobie z chronicznym przebodźcowaniem i napięciem w ciele.

3. Wczesne ostrzeganie

Nauczysz się rozpoznawać sygnały kryzysu i wypalenia, zanim przejmą nad Tobą kontrolę.

4. Prawdziwa ulga

Doświadczysz obecności ludzi, którzy mierzą się z podobnymi wyzwaniami – bez oceniania i bez presji.

PROFIL PROWADZĄCEJ

Wiktoria Gajewicz

Magister psychologii & certyfikowana hipnoterapeutka

„Przez lata możesz być wszystkim dla innych, aż w końcu przestajesz czuć samego siebie – swoje potrzeby, granice i spokój.”

Jako absolwentka psychologii oraz terapeutka po Professional Hypnosis Training Institute, Wiktoria łączy wiedzę akademicką z głęboką pracą z podświadomością oraz układem nerwowym. W swojej pracy nie skupia się wyłącznie na łagodzeniu powierzchownych objawów – szuka źródła problemu: niewyrażonych emocji, podświadomych blokad i zakorzenionych przekonań, aby proces zmiany był trwały i prawdziwy.

W nurcie psychologii transformacji tworzy dla mężczyzn przestrzeń całkowicie wolną od oceniania, presji i społecznego wymogu ciągłego „bycia silnym”. To miejsce, w którym możesz odłożyć maskę i odzyskać kontakt ze sobą.

W czym pomaga w trakcie grupy wsparcia?

Uwalnianie chronicznego stresu

Praca z lękiem i podświadomymi blokadami.

Autosabotaż i kryzys tożsamości

Wsparcie w wypaleniu i odzyskiwaniu sprawczości.

Równowaga układu nerwowego

Przywracanie kontaktu z ciałem, spokojem i granicami.

Nie musisz dłużej dźwigać wszystkiego sam.

Dołącz do kameralnej grupy wsparcia dla mężczyzn i odzyskaj przestrzeń na emocje, spokój oraz realną zmianę.

Liczba miejsc jest ograniczona. Spotkania odbywają się w formule poufnej, zamkniętej grupy.