HIPNOTERAPIA DLA MĘŻCZYZN • POZNAŃ I ONLINE
Hipnoterapia dla mężczyzn – odzyskaj spokój, kontrolę i pewność siebie
Gdy stres, napięcie i presja zaczynają przejmować kontrolę, spotkanie może pomóc Ci uporządkować reakcje i odzyskać więcej przestrzeni. Praca może łączyć rozmowę, oddech, wyciszenie oraz hipnoterapię — w tempie dopasowanym do Ciebie.
✓ 60 minut ✓ 500 zł ✓ Poznań i online
Podczas hipnoterapii zachowujesz świadomość i kontrolę
Pierwsza wizyta nie oznacza obowiązku natychmiastowego wejścia w hipnozę.
CO MOŻE DAĆ CI TA PRACA?
Więcej przestrzeni między napięciem a reakcją
Nie chodzi o obietnicę natychmiastowej zmiany. Celem spotkań może być lepsze rozpoznawanie własnych reakcji, regulowanie napięcia i korzystanie z zasobów, które już masz.
01
Mniej napięcia
Lepsze rozpoznawanie i regulowanie stresu.
02
Spokój pod presją
Więcej równowagi w wymagających sytuacjach.
03
Pewność siebie i sprawczość
Większe zaufanie do własnych decyzji.
04
Większy wpływ na reakcje
Mniej automatycznego działania pod wpływem emocji.
CZYM JEST HIPNOTERAPIA?
Nie tracisz kontroli. Zyskujesz przestrzeń do pracy nad reakcjami.
Hipnoterapia jest formą pracy opartą na rozmowie i stanie skupionej uwagi. Słyszysz prowadzącą, pozostajesz świadomy i możesz w każdej chwili zatrzymać ćwiczenie. W zależności od celu spotkanie może obejmować pracę z emocjami, wyobraźnią, przekonaniami, reakcjami ciała i wewnętrznymi zasobami.
Pierwsze spotkanie zaczyna się od rozmowy. Wspólnie ustalacie cel oraz formę pracy: rozmowę, techniki oddechowe, wyciszenie, hipnoterapię albo ich połączenie. Tempo procesu jest dobierane indywidualnie.
CZY TO DLA CIEBIE?
Wszystko ogarniasz, ale coraz trudniej ogarnąć siebie?
Możesz dobrze funkcjonować na zewnątrz, a jednocześnie odczuwać ciągłe napięcie, zmęczenie albo utratę wpływu na własne reakcje.
Trudno Ci naprawdę odpocząć
Napięcie pozostaje obecne nawet wtedy, gdy obiektywnie masz czas na regenerację.
Nie potrafisz wyłączyć głowy
Natłok myśli, analizowanie i ciągłe przewidywanie utrudniają wyciszenie.
Szybciej się złościsz lub irytujesz
Presja i przeciążenie mogą skracać dystans między napięciem a reakcją.
Działasz pod ciągłą presją
Masz poczucie, że stale musisz coś dowozić, kontrolować albo być gotowy.
Bierzesz na siebie za dużo
Trudniej stawiać granice i zauważać moment, w którym obciążenie staje się zbyt duże.
Coraz trudniej rozmawiasz z bliskimi
Zmęczenie i napięcie mogą wpływać na komunikację, bliskość oraz cierpliwość.
WAŻNE
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć
Pierwsza rozmowa służy uporządkowaniu tego, co obecnie jest trudne, i ustaleniu konkretnego celu. Nie musisz przychodzić z gotowym opisem emocji.
NIE TYLKO PRACA NAD TRUDNOŚCIAMI
Wzmocnij to, co już w Tobie działa
Stres i przeciążenie mogą utrudniać korzystanie z cech, które normalnie są Twoją siłą. Hipnoterapia może pomóc lepiej rozpoznawać i wykorzystywać własne zasoby w pracy, relacjach i codziennych decyzjach.
01
Sprawczość
Większe poczucie wpływu.
02
Pewność siebie
Stabilniejsze poczucie własnej wartości.
03
Odporność psychiczna
Łatwiejszy powrót do równowagi.
04
Decyzyjność
Mniej utknięcia w analizowaniu.
05
Granice
Łatwiejsze mówienie „nie”.
06
Spokój pod presją
Mniej automatycznych reakcji.
Nie tworzymy nowej wersji Ciebie. Pomagamy Ci odzyskać dostęp do siły, którą już masz.
PROWADZĄCA
Wiktoria Gajewicz
Psycholog i hipnoterapeutka
Wiktoria łączy wiedzę psychologiczną z hipnoterapią, pracą z emocjami, ciałem, podświadomymi przekonaniami i regulacją układu nerwowego. Wspiera osoby doświadczające chronicznego napięcia, stresu, obniżonej samooceny, wewnętrznych blokad i powtarzających się schematów.
Poznań, Grunwald
ul. Ściegiennego 84A
Spotkania:
stacjonarnie i online
ul. Ściegiennego 84A
Spotkania:
stacjonarnie i online
KROK PO KROKU
Jak wygląda spotkanie z Wiktorią?
01
Rozmowa
Mówisz, co obecnie najbardziej Ci przeszkadza i czego oczekujesz.
02
Dobór formy pracy
Wspólnie ustalacie, czy odpowiednie będą rozmowa, oddech, wyciszenie, hipnoterapia albo ich połączenie.
03
Praca właściwa
W zależności od celu pracujesz nad napięciem, emocjami, przekonaniami, reakcjami lub zasobami.
04
Omówienie i dalszy plan
Na końcu omawiacie doświadczenie i sposób wykorzystania pracy w codziennym życiu.
Pierwsza wizyta nie oznacza obowiązku natychmiastowego wejścia w hipnozę. Tempo pracy ustalacie wspólnie.
PYTANIA I ODPOWIEDZI
Najczęstsze pytania o hipnoterapię dla mężczyzn
Nie. Pozostajesz świadomy, słyszysz prowadzącą i możesz w każdej chwili zatrzymać ćwiczenie.
Nie. Spotkanie rozpoczyna się od rozmowy i określenia celu. Forma oraz tempo pracy są ustalane wspólnie.
Nie. Nie musisz przychodzić z gotowym opisem. Wiktoria pomoże Ci uporządkować to, co obecnie jest trudne.
Tak. W zależności od potrzeb praca może obejmować oddech, wyciszenie, pracę z ciałem, wyobraźnią i hipnoterapię.
Sesja trwa 60 minut i kosztuje 500 zł.
Tak. Możesz umówić spotkanie w Poznaniu na Grunwaldzie albo online.
Nie w każdej sytuacji. Pierwsza rozmowa pomaga ocenić, czy ta metoda jest odpowiednia i bezpieczna dla danej osoby.
MIEJSCE SPOTKAŃ
Gabinet, w którym możesz spokojnie porozmawiać
Spotkania stacjonarne odbywają się w Centrum Zdrowia Psychicznego OPTIMUS na poznańskim Grunwaldzie. Gabinet zapewnia spokojną i dyskretną przestrzeń do rozmowy i pracy. Możliwe są również spotkania online.
Centrum OPTIMUS – Grunwald
ul. Ściegiennego 84A, 60-147 Poznań
ul. Ściegiennego 84A, 60-147 Poznań
KONTAKT
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć
Wystarczy, że powiesz, co obecnie najbardziej Ci przeszkadza. Oddzwonimy, odpowiemy na pytania i zaproponujemy termin spotkania z Wiktorią – w Poznaniu albo online.
