Magda Hrankowska – Psycholog w Poznaniu

ADHD | Trudności w relacjach | Niska samoocena | Depresja i lęk

Magda Hrankowska jest psycholożką, absolwentką Uniwersytetu SWPS w Poznaniu. W swojej pracy szczególną wagę przykłada do budowania bezpiecznej i autentycznej relacji terapeutycznej opartej na zaufaniu oraz uważnej rozmowie.

Wierzy, że to właśnie w takim kontakcie możliwa jest realna zmiana oraz głębsze zrozumienie siebie, swoich emocji i potrzeb.

Przyjmuje w Centrum Zdrowia Psychicznego Optimus w Poznaniu.

Trudności w relacjach i niska samoocena

W gabinecie spotyka osoby, które zmagają się z:

toksycznymi relacjami
rozstaniami i zdradą
przemocą emocjonalną
poczuciem bycia „niewystarczającą/niewystarczającym”
lękiem przed bliskością

Często towarzyszy temu obniżone poczucie własnej wartości, napięcie oraz przekonanie, że „coś jest ze mną nie tak”.

W procesie terapeutycznym wspólnie przyglądacie się mechanizmom, które utrudniają budowanie bezpiecznych relacji, oraz uczysz się tworzyć zdrowszą więź — z innymi i z samą/samym sobą.

Sabotowanie relacji i lęk przed bliskością

Bliski jest jej temat sabotowania relacji — również tych, które obiektywnie są dobre i bezpieczne.

Gdy przez długi czas brakowało stabilności, troski czy akceptacji, przyjęcie czegoś dobrego może być trudne. Terapia pomaga zrozumieć, skąd biorą się te mechanizmy i jak stopniowo budować poczucie bezpieczeństwa w relacji.

ADHD u dorosłych – wsparcie w Poznaniu

Magda Hrankowska pracuje także z osobami z ADHD — zarówno w procesie diagnozy, jak i w codziennym funkcjonowaniu.

Wsparcie obejmuje:

lepsze rozumienie własnych reakcji i emocji
pracę nad koncentracją i organizacją
budowanie strategii radzenia sobie w relacjach
odkrywanie zasobów związanych z ADHD (kreatywność, wrażliwość, energia)

Psycholog ADHD w Poznaniu może pomóc nie tylko uporządkować codzienność, ale także odzyskać zaufanie do siebie.

Jak pracuje

Jej podejście jest oparte na autentyczności, empatii i współodczuwaniu. Sama przeszła własny proces terapeutyczny, który znacząco wpłynął na jej rozumienie relacji, emocji i zmiany.

Nie skupia się na ocenianiu ani „naprawianiu” człowieka. Towarzyszy w procesie:

budowania zaufania do siebie
rozpoznawania własnych granic
uczenia się łagodności wobec siebie
tworzenia zdrowszych relacji

Gabinet to przestrzeń bez ocen, presji i pośpiechu.

Czasem zmiana zaczyna się od jednej rozmowy

Jeśli czujesz, że jesteś w miejscu, w którym chcesz coś zmienić, ale boisz się kolejnego kroku — to naturalne.

Pierwsze spotkanie może być początkiem bezpiecznej i spokojnej zmiany.