Rozwijaj się z nami, uczestnicząc w warsztatach prowadzonych przez doświadczonych psychologów. Odkryj narzędzia do radzenia sobie z wyzwaniami życiowymi, nabywaj nowe umiejętności i praktykuj je w bezpiecznym środowisku. Znajdź swoją drogę do lepszego samopoczucia i harmonii w życiu.
Nasze warsztaty dostarczają konkretne, jakościowe narzędzia, które pomogą Ci skutecznie radzić sobie z wyzwaniami w codziennym życiu.
Podczas szkoleń nabywasz praktyczne umiejętności, które, gdy wcielisz je w życie, przyczynią się do poprawy Twojego funkcjonowania w wybranych obszarach.
Warsztaty dają unikalną możliwość ćwiczenia i praktykowania nowo nabytych umiejętności w bezpiecznym środowisku, pod okiem doświadczonych specjalistów.
📅 Termin: 26-27 kwietnia 2025
📍 Miejsce: Centrum Optimus, ul. Prusa 2a, Poznań
⏳ Czas trwania: ok. 4 godziny dziennie
👥 Grupy: kameralne (ok. 10 osób)
💰 Koszt: 500 zł/os.
Warsztaty prowadzone są przez Mgr. Paulinę Siarkowską, która zapewni młodzieży bezpieczne i pełne zrozumienia środowisko, sprzyjające otwartości i rozwojowi.
Zajęcia będą miały formę warsztatową – interaktywną i angażującą, prowadzoną w bezpiecznej atmosferze przez doświadczoną psycholożkę, mgr Paulinę Siarkowską. Uczestnicy wezmą udział w ćwiczeniach indywidualnych i grupowych, rozmowach, działaniach twórczych (m.in. elementy terapii bez słów), a także w sesjach, które sprzyjają budowaniu relacji i integracji.
Czy Twoje dziecko zmaga się z kryzysem emocjonalnym, czuje się wycofane społecznie lub ma trudności w nawiązywaniu nowych znajomości? Jeśli tak, zapraszamy na wyjątkowe warsztaty, które pomogą młodym ludziom odzyskać pewność siebie, nauczyć się radzić sobie z emocjami i odnaleźć wsparcie wśród rówieśników.
Jak zapisać się na warsztaty?
To proste! Wystarczy wypełnić formularz zgłoszeniowy
📩 Masz pytania? Skontaktuj się z nami: kontakt@centrumoptimus.pl
Zapraszamy do zapisów! 💙
Warsztaty kierowane są do młodzieży w wieku 13-19 lat, która:
✅ Przeżywa trudności emocjonalne i chce lepiej rozumieć swoje emocje,
✅ Ma problemy z nawiązywaniem relacji i czuje się wycofana,
✅ Chce pracować nad swoją pewnością siebie i asertywnością,
✅ Potrzebuje wsparcia w radzeniu sobie z lękiem i stresem.
🔹 Tworzenie nowych relacji
Warsztaty stanowią przestrzeń dla młodzieży, która czuje się samotna, wykluczona lub ma trudności w nawiązywaniu relacji. Spotkanie z osobami w podobnej sytuacji sprzyja większemu zrozumieniu i otwartości.
🔹 Rozwijanie umiejętności społecznych
Młodzież będzie mieć możliwość uczestniczenia w spotkaniach sprzyjających budowaniu więzi, ćwiczeniu komunikacji oraz współpracy z rówieśnikami.
🔹 Wsparcie i zrozumienie
Ważnym aspektem warsztatów jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której uczestnicy mogą mówić o swoich trudnościach i być wysłuchani bez oceny.
🔹 Praca z emocjami
Poprzez ćwiczenia psychologiczne uczestnicy nauczą się rozpoznawać, nazywać i regulować emocje. Przedstawione zostaną konkretne narzędzia do pracy z emocjami, przydatne zarówno w szkole, jak i w domu.
🔹 Wzmocnienie poczucia własnej wartości
Ćwiczenia wspierające rozwój wewnętrznej siły, pewności siebie oraz przekonania o własnej wartości – również poprzez techniki niewerbalne, jak ćwiczenia z terapii bez słów.
🔹 Asertywność i stawianie granic
Poruszymy temat mówienia „nie”, wyrażania swoich potrzeb oraz radzenia sobie w sytuacjach niekomfortowych lub niebezpiecznych.
🔹 Praca nad lękiem i niepokojem
Zmierzymy się z tematami presji rówieśniczej, stresu szkolnego i codziennych lęków. Młodzież wykona ćwiczenia pisemne, które pomogą lepiej rozumieć i oswajać swoje emocje.
Zasady uczestnictwa
Dla zapewnienia komfortu wszystkich uczestników, obowiązują zasady:
🔹 wzajemnego szacunku,
🔹 tolerancji,
🔹 kultury osobistej,
🔹 chęci wsparcia i otwartości na innych
Zapraszamy do udziału w kameralnym cyklu warsztatów grupowych, skierowanych do osób, które zmagają się z uzależnieniem lub współuzależnieniem i chcą lepiej zrozumieć swoją sytuację oraz rozpocząć proces zmiany.
Warsztaty odbywają się w małej grupie, w bezpiecznej i wspierającej atmosferze. Program łączy psychoedukację z praktycznymi narzędziami, które można zastosować w codziennym życiu.
Naszym celem jest wsparcie uczestników w odzyskaniu równowagi, zwiększeniu świadomości własnych mechanizmów oraz w budowaniu realnych kroków prowadzących do zmiany.
Krótki, intensywny cykl spotkań – skoncentrowany na konkretnej pracy i realnych efektach.
Praktyczne podejście – każde spotkanie dostarcza wiedzy i narzędzi do wykorzystania poza warsztatami.
Indywidualne cele uczestników – mimo pracy w grupie, uwzględniamy osobiste potrzeby i sytuację każdej osoby.
Kameralna grupa – maksymalnie kilka osób, co sprzyja poczuciu bezpieczeństwa i otwartości.
Lepsze zrozumienie mechanizmów uzależnienia i współuzależnienia.
Umiejętność rozpoznawania wyzwalaczy oraz sytuacji ryzyka.
Wzmocnienie motywacji do zmiany i większe poczucie sprawczości.
Wypracowanie pierwszych, realnych kroków prowadzących do zmiany.
Poczucie, że nie jesteś w tym sam/a i że wsparcie jest możliwe.
Cykl obejmuje 3 spotkania, odbywające się raz w tygodniu.
Każde spotkanie trwa 2 godziny.
Program spotkań ma jasno określony cel, z możliwością dostosowania do potrzeb grupy.
Psychoedukacja dotycząca mechanizmów uzależnienia.
Ćwiczenia indywidualne i praca w grupie.
Rozpoznawanie schematów, wyzwalaczy i strategii radzenia sobie.
Krótkie zadania do wdrożenia pomiędzy spotkaniami.
Warsztaty prowadzone są w atmosferze szacunku, poufności i bezpieczeństwa.
Każdy uczestnik ma prawo do własnego tempa pracy.
Istnieje możliwość rezygnacji lub przerwania udziału w dowolnym momencie.
Jeśli jesteś zainteresowany/a udziałem w tym cyklu spotkań, skontaktuj się z nami prywatną wiadomością. Czekamy na Ciebie, aby wspólnie przeżyć to transformujące doświadczenie i wzajemnie się wspierać.
Skontaktuj się z recepcją, aby uzyskać dokładną informację na temat terminu wybranego warsztatu.
